Bei dem Wort »Krafttraining« denken viele zunächst an »Muckibude«. Werner Kieser hat jedoch eine andere Art von Krafttraining entwickelt, jenseits der überzogenen Körperideale von Fitnessindustrie und Bodybuildingszene.
Der Begründer des bekannten KIESER TRAINING zeigt in diesem Klassiker: »Der Mensch wächst am Widerstand. Daraus lässt sich ein ‚entsportlichtes‘ Krafttraining ableiten, jenseits von Wettkampf und Schaustellung. Sein Zweck ist, die individuell angelegten Fähigkeiten des Bewegungsapparates zu entwickeln, zu erhalten oder - wenn nötig - wiederzugewinnen.«
Kompetent und engagiert entfaltet der Autor gesundheitliche, geschichtliche, soziale und kulturelle Aspekte zum Thema Krafttraining und vermittelt verständlich das Basiswissen, das für die Gestaltung eines individuellen Trainingsprogramms notwendig ist.
Der Begründer des bekannten KIESER TRAINING zeigt in diesem Klassiker: »Der Mensch wächst am Widerstand. Daraus lässt sich ein ‚entsportlichtes‘ Krafttraining ableiten, jenseits von Wettkampf und Schaustellung. Sein Zweck ist, die individuell angelegten Fähigkeiten des Bewegungsapparates zu entwickeln, zu erhalten oder - wenn nötig - wiederzugewinnen.«
Kompetent und engagiert entfaltet der Autor gesundheitliche, geschichtliche, soziale und kulturelle Aspekte zum Thema Krafttraining und vermittelt verständlich das Basiswissen, das für die Gestaltung eines individuellen Trainingsprogramms notwendig ist.
| Ausgabe | Neuausgabe |
|---|---|
| Auflage | 5. Auflage 2024 |
| Einband | Klappenbroschur |
| Seitenzahl | 160 |
| Format | 14 x 22 cm |
| ISBN/EAN | 978-3-8436-1049-0 |
| Alte ISBN | 978-3-8436-0023-1 |
| VGP-Nr. | 011049 |
| Schlagwörter | Achtsamkeit, Körper und Seele |
Werner Kieser
Werner Kieser (1940–2021), Diplomtrainer, studierter Philosoph, wohnte in Zürich. Er wurde bekannt als Begründer von KIESER TRAINING, einer internationalen Kette von Trainings- und Rehabilitationszentren mit über 290.000 Mitgliedern.
