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Endlich entspannt essen!

Gesunde Ernährung für einen Darm in Balance

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Nichts stört unser Wohlbefinden so sehr wie ein Grummeln oder Schmerzen im Bauch. Doch immer mehr Menschen leiden unter wiederkehrenden Bauchschmerzen oder dem Reizdarmsyndrom. Sofia Antonsson hat sich als Ernährungsberaterin mit großem Erfolg darauf spezialisiert, Rezepte für einen gesunden Darm zu entwickeln.

Ihre Gerichte sind vegetarisch und arbeiten auf der Basis einer FODMAP-armen Ernährung – sie verzichtet also auf bestimmte schwer verdauliche Kohlenhydrate und Zuckeralkohole. Die Rezepte und Tipps aus Sofias Buch lassen Sie endlich wieder entspannt essen und genießen!
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Auflage 1. Auflage 2019
Einband Hardcover
Ausstattung mit zahlreichen Fotos
Seitenzahl 144
Format 19 x 24 cm
ISBN/EAN 978-3-7995-1378-4
VGP-Nr. 401378
Schlagwörter Essen, Gemüse, Gesundheit, kochen, vegetarisch
Sofia Antonsson

Sofia Antonsson ist zertifizierte Ernährungsberaterin und hat sich als Gründerin von Belly Balance auf das Reizdarmsyndrom spezialisiert. Sofia litt selbst jahrelang an Reizdarmsyndrom und hat bisher mehr als 5.000 Menschen mit Darmproblemen erfolgreich auf dem Weg zur Darmgesundheit unterstützt. Sie hält Vorträge zum Thema Verdauung, unterrichtet andere Ernährungsberater*innen und hat in ihrer Heimat inzwischen mehrere Kochbücher veröffentlicht.

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    Die Liste der erlaubten und nicht erlaubten Lebensmittel zum Buch »Endlich entspannt essen« finden Sie hier.

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