Neuerscheinung

Mich schützen und stärken

Resilienz im Alltag. Anregungen und Übungen

  19,00 €
Inkl. 5% MwSt., exkl. Versandkosten
Auf Lager
lieferbar

Privater und beruflicher Stress, Belastungssituationen in der Familie, am Arbeitsplatz, durch Ehrenämter – das bringt viele Menschen an ihre Grenzen. Wenn die Anspannung zum beherrschenden Lebensgefühl wird, gerät die Gesundheit in Gefahr. Entscheidend sind die Stärkung der persönlichen Widerstandskraft und der Aufbau von Schutzbereichen.

Josef Epp gibt ermutigende Anregungen für eine gesunde Selbstfürsorge an Leib und Seele. Im Dialog mit Fachleuten aus verschiedenen Gebieten zeigt er, wie man belastende Faktoren bewusst angehen und Ressourcen aktivieren kann, etwa Motivation, Beziehungen, Lebensfreude und Spiritualität.

Das Besondere an diesem Buch: die Kombination aus wissenschaftlicher Grundlage, ganzheitlichem Ansatz und alltagstauglicher Umsetzbarkeit durch Anregungen und Übungen.

Mehr Informationen
Auflage 1. Auflage 2020
Einband Hardcover mit Leseband
Seitenzahl 176
Format 14 x 22 cm
ISBN/EAN 978-3-8436-1211-1
VGP-Nr. 011211
Schlagwörter Resilienz
Josef Epp

Josef Epp, geb. 1957, ist Religionslehrer, Klinikseelsorger und gefragter Referent in der Erwachsenenbildung. Der verwitwete Vater dreier erwachsener Kinder lebt im Allgäu.

Presseinformation drucken