Privater und beruflicher Stress, Belastungssituationen in der Familie, am Arbeitsplatz, durch Ehrenämter – das bringt viele Menschen an ihre Grenzen. Wenn die Anspannung zum beherrschenden Lebensgefühl wird, gerät die Gesundheit in Gefahr. Entscheidend sind die Stärkung der persönlichen Widerstandskraft und der Aufbau von Schutzbereichen.
Josef Epp gibt ermutigende Anregungen für eine gesunde Selbstfürsorge an Leib und Seele. Im Dialog mit Fachleuten aus verschiedenen Gebieten zeigt er, wie man belastende Faktoren bewusst angehen und Ressourcen aktivieren kann, etwa Motivation, Beziehungen, Lebensfreude und Spiritualität.
Das Besondere an diesem Buch: die Kombination aus wissenschaftlicher Grundlage, ganzheitlichem Ansatz und alltagstauglicher Umsetzbarkeit durch Anregungen und Übungen.
| Auflage | 2. Auflage 2023 |
|---|---|
| Einband | Hardcover mit Leseband |
| Seitenzahl | 176 |
| Format | 14 x 22 cm |
| ISBN/EAN | 978-3-8436-1211-1 |
| VGP-Nr. | 011211 |
| Schlagwörter | Alltagsspiritualität, Burnout, Krise, Resilienz |
Josef Epp
Josef Epp, geb. 1957, war Religionslehrer und Klinikseelsorger. Er ist ein gefragter Referent in der Erwachsenenbildung und berät Teams, Kollegien, Organisationen, Betriebe und Einzelpersonen (www.presima.de). Der verwitwete Vater dreier erwachsener Kinder lebt im Allgäu.
Weitere Infos unter www.josef-epp.de.
