Zu beschäftigt, um zu leben?

Viele Menschen sind erschöpft, ohne zu wissen, warum. Sie erledigen ihre Arbeit, kümmern sich um andere, halten durch, aber verlieren dabei unmerklich den Kontakt zu sich selbst. Was von außen verantwortungsvoll und leistungsstark wirkt, ist innen oft ein Leben im Dauerstress.

In ihrem persönlichen und zugleich fundierten Buch zeigt die Psychotherapeutin Marlene Adler, wie der chronische Funktionsmodus entsteht und warum er so hartnäckig ist. Sie beleuchtet, warum »einfach abschalten« keine Lösung ist und man etwas tiefer schauen muss, um frühe Prägungen, innere Antreiber und die Rolle von Körper und Nervensystem einzubeziehen.

Mit fundierten Erkenntnissen, alltagstauglichen Übungen und Strategien zeigt Marlene Adler einen Weg aus dem ständigen Müssen, hin zu mehr Lebendigkeit und Selbstverbundenheit.