Gut schlafen zu können ist ein Segen. Der Körper braucht guten Schlaf, um sich zu regenerieren. Träume helfen, seelische Spannungen abzubauen und Erlebtes zu verarbeiten. Schlaf ist die beste Medizin. Doch viele Menschen quälen sich beim Einschlafen und Durchschlafen.
Dieses Buch möchte dabei helfen, den Übergang vom Wachen zum Schlafen schlafförderlich zu gestalten: mit wohltuenden Gedanken, weisen Geschichten, Gebeten, Abendliedern und vielen praktischen Tipps.
VOR DEM EINSCHLAFEN
Noch einmal schaue ich dem vergangenen Tag nach
und sammle, was gut war, in meiner Erinnerung.
Ich weiche ihnen nicht aus.
Ich gebe das Ungelöste aus der Hand.
Ich schließe Frieden mit diesem Tag,
wo er hinter meiner Erwartung zurück blieb,
Frieden mit meinen Grenzen.
Dich suche ich, Du große Kraft,
die mich durch meine Tage und Nächte trägt.
Lass mich aufgehoben sein in dir,
wenn der Schlaf mich mit sich nimmt
einem neuen Morgen entgegen.
Antje Sabine Naegeli
| Auflage | 1. Auflage 2020 |
|---|---|
| Einband | Hardcover |
| Ausstattung | vierfarbig, mit zahlreichen Fotografien und Schmuckvignetten |
| Seitenzahl | 64 |
| Format | 16 x 19 cm |
| ISBN/EAN | 978-3-86917-723-6 |
| Bestell-Nr. | 70723 |
| VGP-Nr. | 510723 |
| Schlagwörter | Abend, Meditation |
Claudia Peters
Claudia Peters, Studium der Theologie und Germanistik, Lehrerin, Autorin. Tätig in der Erwachsenenbildung, als Yoga-Lehrerin und in der Kinder- und Familienkatechese. Verheiratet, Mutter zweier Söhne.